パニック障害：記事一覧

初心者でも理解しやすい！パニック障害の認知行動療法とその効果的なメカニズム

パニック障害は突然の強烈な不安感や恐怖感、心拍数の増加などの身体的反応が現れる心の疾患です。幸いなことに、パニック障害対処と克服方法があります。その中でも理解しやすいのが認知行動療法です。認知行動療法は思考と行動の関係を重視したアプローチで、パニック障害の症状を和らげるために効果的です。この療法で…